“Eu, inicialmente, vim para a clínica Recriar Sentidos, porque sentia que estava perdido e que a minha saúde mental estava em perigo. Fui a várias e valiosas sessões com a Dra. Rita, que me ajudou a superar a angústia que eu sentia por dentro. Sei que não sou o único... É muito comum apegarmo-nos a uma rotina e, com ela, adquirirmos hábitos que são mais prejudiciais do que benéficos. E o pior de tudo é que, na maior parte das vezes não nos apercebemos! Muitos destes comportamentos são tão simples e tão presentes no nosso dia-a-dia... A resposta do organismo… A ansiedade é uma resposta, normal e adaptativa, do nosso organismo. Esta resposta surge sempre que antecipamos uma situação desagradável ou ameaçadora/perigosa. Perante esta antecipação, o nosso organismo desencadeia várias reações... O que é a depressão? A depressão é um estado de tristeza profunda, angústia, desânimo, desmotivação em que a pessoa se sente muitas vezes sem energia e vontade de viver. A realização das tarefas do dia-a-dia implica um enorme esforço e a pessoa sente-se incapaz de... 