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Neste blog poderá ter acesso a publicações sobre temas diversificados na área da psicologia.

É também um espaço onde poderá partilhar as suas opiniões e colocar dúvidas.

Estamos disponíveis para ajudá-lo e orientá-lo a (Re)criar o seu Sentido.

Fobias: o que saber sobre as fobias?

Fobias: o que saber sobre as fobias?

Fobias: o que são, quais as mais comuns e qual o tratamento Medo e fobia – são a mesma coisa? O medo surge da interpretação de um estímulo como sendo perigoso para o nosso bem-estar, provocando um estado de alerta no nosso organismo. Logo, é saudável termos medo de...

Será que vale a pena ir ao Psicólogo?

Será que vale a pena ir ao Psicólogo?

Aceitar que pode beneficiar de ajuda psicológica e tomar a decisão de procurar um profissional, nem sempre é uma tarefa fácil. Muitas vezes, o facto de existirem algumas ideias erradas sobre ir ao psicólogo condiciona a procura de ajuda. Neste sentido e, como forma de...

Como praticar Mindfulness nas férias?

Como praticar Mindfulness nas férias?

7 atitudes mindfulness para ter nas férias Em primeiro lugar, começamos por questionar... sabe exatamente o que é o mindfulness? Como a atenção plena o pode ajudar? Neste artigo iremos abordar como pode praticar mindfulness no seu dia-a-dia e mesmo em período de...

Saúde mental: 7 hábitos que prejudicam a Saúde Mental

Saúde mental: 7 hábitos que prejudicam a Saúde Mental

É muito comum apegarmo-nos a uma rotina e, com ela, adquirirmos hábitos que são mais prejudiciais do que benéficos. E o pior de tudo é que, na maior parte das vezes não nos apercebemos! Muitos destes comportamentos são tão simples e tão presentes no nosso dia-a-dia...

Conheça as 7 alterações de comportamento que podem afetar o seu filho

Conheça as 7 alterações de comportamento que podem afetar o seu filho

O seu filho anda agitado ou desatento? Evita o contacto social? Sabia que estes sinais podem ser alerta para possíveis alterações de comportamento? Sabe quais são as alterações comportamentais mais comuns em crianças e adolescentes? Alterações comportamentais em...

O que é a dislexia?

O que é a dislexia?

Certamente, já se questionou sobre o que realmente é a dislexia. A dislexia é uma disfunção neurológica, que se manifesta ao nível da dificuldade de aprendizagem da leitura. Neste artigo, iremos dar-lhe a conhecer mais sobre esta perturbação e sobre os sinais...

Como saber se tem depressão pós-parto?

Como saber se tem depressão pós-parto?

O nascimento de um bebé é um momento de muita felicidade para toda a família. Afinal, com a chegada do novo membro, os pais são deparados com uma série de tarefas e ajustamentos que necessitam de fazer. A mãe, em especial, passa por processos físicos e emocionais que...

Depressão infantil – Tudo o que precisa de saber!

Depressão infantil – Tudo o que precisa de saber!

As crianças também têm os seus problemas e dificuldades e, por isso, é normal que também elas se sintam tristes e irritadas de vez em quando. Mas, é importante perceber a diferença entre a tristeza e a depressão infantil. Conheça neste artigo as diferenças entre uma...

Como ajudar uma pessoa com depressão

Como ajudar uma pessoa com depressão

Conhece alguém a necessitar de ajuda para ultrapassar um estado depressivo? Neste artigo, iremos abordar a melhor forma de ajudar uma pessoa com depressão. Como ajudar em caso de depressão Nem sempre é fácil saber o que dizer, como estar ou o que fazer quando uma...

Sintomas de depressão

Sintomas de depressão

Tipos de depressão e seus sintomas Depressão: interação de vários fatores A depressão é uma das problemáticas mais comuns em todo o mundo e o número de portugueses afetados por esta condição não pára de aumentar. Neste artigo iremos abordar as diferentes tipologias da...

Ansiedade e depressão – como reconhecer

Ansiedade e depressão – como reconhecer

Ansiedade e depressão Depressão e Ansiedade... São dois nomes que ouvimos muitas vezes, tão frequentemente que parece que estamos já familiarizados com eles. Mas, muitas vezes, não sabemos bem o que significam concretamente. Em primeiro lugar, há que referir que ambas...

Psicólogo ou psiquiatra – qual procurar?

Psicólogo ou psiquiatra – qual procurar?

Devo marcar consulta no psicólogo ou psiquiatra? Muitas vezes, quando não nos sentimos bem pensamos em procurar ajuda. Contudo, quando pensamos nisso, é comum também surgir a dúvida de que profissional é mais adequado para nos ajudar. Assim surge a questão - será...

Ataques de pânico: o que deve saber sobre os ataques de pânico

Ataques de pânico: o que deve saber sobre os ataques de pânico

O que é, como surge e o que fazer perante um ataque de Pânico? Ataques de pânico: o que são? Um ataque de pânico é um episódio súbito e intenso de medo que desencadeia um conjunto de reações físicas muito desconfortáveis. Assim, estes ataques de pânico, são muitas...

Lidar com a morte: como ajudar as crianças?

Lidar com a morte: como ajudar as crianças?

Como ajudar as crianças a lidar com a morte? Muitas vezes, pais e familiares, optam por não falar da morte aos mais novos considerando que os estão a proteger da exposição a uma profunda dor. Contudo, esta pode não ser a melhor estratégia a adotar para lidar com a...

Ansiedade: o que é, quais os sintomas e como a combater?

Ansiedade: o que é, quais os sintomas e como a combater?

A resposta do organismo... A ansiedade é uma resposta, normal e adaptativa, do nosso organismo. Esta resposta surge sempre que antecipamos uma situação desagradável ou ameaçadora/perigosa. Perante esta antecipação, o nosso organismo desencadeia várias reações físicas...

Depressão – causas, sintomas e tratamento

Depressão – causas, sintomas e tratamento

O que é a depressão? A depressão é um estado de tristeza profunda, angústia, desânimo, desmotivação em que a pessoa se sente muitas vezes sem energia e vontade de viver. A realização das tarefas do dia-a-dia implica um enorme esforço e a pessoa sente-se incapaz de...

Medo – Tem medo de conduzir?

Medo – Tem medo de conduzir?

Sente a sua vida limitada pelo medo? Necessita de se deslocar mas tem receio de conduzir? Conheça melhor a emoção - medo e saiba neste artigo tudo sobre o medo de conduzir e como o ultrapassar! O que é o medo? O medo é uma emoção primária e natural, necessária à nossa...

Inteligência emocional: As emoções e a gestão  emocional inteligente

Inteligência emocional: As emoções e a gestão emocional inteligente

Emoções – O que são, para que servem e como regulá-las? Em primeiro lugar, é importante saber que as emoções são respostas automáticas e rápidas do nosso organismo a algo que é significativo para nós. Assim sendo, para que servem? Conheça aqui o que as emoções fazem...