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Neste blog poderá ter acesso a publicações sobre temas diversificados na área da psicologia.

É também um espaço onde poderá partilhar as suas opiniões e colocar dúvidas.

Estamos disponíveis para ajudá-lo e orientá-lo a (Re)criar o seu Sentido.

Stress e Ansiedade

Stress e Ansiedade

Sente-se sobrecarregado? Não consegue descansar? Saiba aqui o que são e como diferenciar o stress e ansiedade. Stress O que é o stress? De acordo com diversos autores, o stress é uma resposta adaptativa do nosso organismo perante algo que...

O que é o stress? Sinais e sintomas de stress

O que é o stress? Sinais e sintomas de stress

Stress – o que é e quais os sinais? Todos nós já ouvimos falar do stress e dissemos em algum momento da nossa vida que “estamos com muito stress”. Mas, afinal o que é o stress? Quais os sinais de stress? Em primeiro lugar, é importante relembrar que o stress é uma...

Saúde mental – Como está a saúde mental dos nossos jovens?

Saúde mental – Como está a saúde mental dos nossos jovens?

Como está a saúde mental dos nossos jovens? A adolescência é uma fase em que ocorrem várias mudanças quer a nível interno como externo. Logo, apesar de para muitos jovens se tratar de um momento estimulante, para outros é muitas vezes marcado por alguma confusão,...

Deitar as crianças… quando o meu filho não quer ir para a cama!

Deitar as crianças… quando o meu filho não quer ir para a cama!

O meu filho à noite não quer ir para a cama e de manhã não se quer levantar. O que posso fazer? O momento de deitar as crianças, pode ser um verdadeiro tormento. Algumas crianças fogem da cama constantemente, outras fazem grandes birras e existem ainda, aquelas que...

Benefícios do Mindfulness

Benefícios do Mindfulness

Mindfulness – o que é e seus benefícios Será que conhece os benefícios do Mindfulness? Pedimos-lhe que pare por uns momentos. De seguida, repare na sua respiração. Como está a respirar? Respire de uma forma lenta e profunda. Inspire e sinta o seu peito e abdómen a...

Dificuldades de sono das crianças

Dificuldades de sono das crianças

Como ajudar o seu filho a adormecer? O sono é um aspeto muito importante na nossa vida e quando falamos de crianças, assume uma relevância ainda maior. As dificuldades de sono das crianças afetam de forma frequente o seu comportamento e sucesso escolar. O que é...

Regresso às aulas e à rotina – o que fazer?

Regresso às aulas e à rotina – o que fazer?

Como ultrapassar as dificuldades do regresso às aulas e à rotina? As férias já passaram e um novo ano letivo está aí à porta! Portanto, aproxima-se uma época cheia de desafios e exigências para as crianças/jovens e restante família. Assim sendo, o regresso às aulas,...

Bullying – 7 dicas para entender sinais e ajudar o seu filho

Bullying – 7 dicas para entender sinais e ajudar o seu filho

Bullying na escola Todos sabemos que desde sempre existiram desentendimentos na escola entre colegas e amigos, próprios da idade, que acabam por passar com o tempo. Mas o que distingue estes desentendimentos normativos do bullying? Quando falamos de bullying, falamos...

A Experiência de um processo de Orientação Vocacional

A Experiência de um processo de Orientação Vocacional

Orientação vocacional na adolescência A adolescência é uma fase da vida marcada por diversas mudanças, incluindo transformações físicas, biológicas e psicológicas. É também uma fase de decisões complexas e por consequência surgem várias dúvidas. A orientação...

Porque fazer Orientação Vocacional?

Porque fazer Orientação Vocacional?

Orientação Vocacional- necessário ou não? A Orientação Vocacional é um método que ajuda a fazer escolhas. E escolhas, geralmente, são difíceis. Todos os anos os jovens que frequentam o 9º e o 12º ano fazem a mesma pergunta: que área vou escolher no 10º ano? E que...

O que é a Perturbação Obsessivo-Compulsiva?

O que é a Perturbação Obsessivo-Compulsiva?

A Perturbação Obsessivo-Compulsiva O que é a Perturbação Obsessivo-Compulsiva? A Perturbação Obsessivo-Compulsiva (POC) caracteriza-se pela presença de obsessões, compulsões ou ambas. As obsessões são pensamentos, impulsos ou imagens, que invadem a mente de uma forma...

Como surge um ataque de pânico?

Como surge um ataque de pânico?

O que é um ataque de pânico? Como surge? Como surge um ataque de pânico? O ataque de pânico surge repentinamente e é acompanhado de um sentimento de apreensão e medo intenso. Pode ser inesperado ou ocorrer logo após a vivência ou antecipação de uma determinada...

Como lidar com os medos das crianças?

Como lidar com os medos das crianças?

Medos das crianças O medo é uma das emoções primárias e tem uma função adaptativa que é especialmente importante nas crianças. É o medo que leva as crianças a reagirem na presença de estranhos, a não se aproximarem de animais ou objetos perigosos, a não se afastarem...

Anorexia nervosa | 7 Dicas para ajudar alguém com anorexia nervosa

Anorexia nervosa | 7 Dicas para ajudar alguém com anorexia nervosa

O que é a anorexia nervosa? A anorexia nervosa é uma perturbação do comportamento alimentar, caracterizada pela distorção da imagem corporal. Mesmo estando magra a pessoa vê-se como gorda e evita a comida pelo medo de engordar. Geralmente estas pessoas têm um Índice...

Ataques de Ansiedade – Como ajudar alguém com Ataques de Ansiedade?

Ataques de Ansiedade – Como ajudar alguém com Ataques de Ansiedade?

Ataques de Ansiedade É difícil saber o que fazer e o que dizer quando alguém próximo de nós tem ataques de ansiedade. Sem pensarmos muito e numa tentativa de reconfortar a pessoa, costumamos dizer frases como “não te preocupes… é só ansiedade… vai passar… há coisas...

Birras: o que são e o que fazer?

Birras: o que são e o que fazer?

O meu filho faz birras... Apesar de muitas vezes serem embaraçosas e desconfortáveis, as birras são uma manifestação saudável das emoções e vontades das crianças.  Saiba neste artigo como lidar com as Birras. As birras das crianças As crianças, por volta dos 2/3 anos,...